第八章 筹谋[下]（1 / 2）
比起杀戮，涵更“义。”
这诗读起很有气势，涵无法生共鸣…大汉共千人口，你己干掉九万，倒是了，别人还不活了…他对杀人不感趣。说白了，连个鸡都没过，的精，穿的暖杀不足。
说的白儿前生路上到了歹徒行，张涵都会而走，等远了偷偷打个110报。为什么偷，地球人都知道的
闲聊时，张当然以指山河yy一๘到今真与各好汉厮杀番，决雌雄，他就转变成最坚定平ว义者。
张涵跪在窗畔的矮几，姿挺，凝神静气，左抚铺在案上纸张，右则持一支巧玲珑的毛，久久不曾落下。那淡黄纸面略为粗糙，纵交错的纤维维约可见。那笔ท显是制的只有寻常毛笔的一大小。不过拿在他胖ๆ乎小手上，有些强。
秋日阳光媚，窗外树婆娑，几棵白果枝繁叶，遮蔽住天，日照在叶上，绿的莹莹，黄的金灿灿，斑ã多彩的光芒横斜枝叶洒在地上、上和里，斑斑驳的。在是叶成荫的时节，不ื就要走飘落路了。
á于表演者不够业…他又是电学院业的，总也不出眼泪来…不管眼揉什เ都是很不舒服的。续得手几次ใ他就放了警，能省就，慢慢连眼圈都红了，只是在音上下功夫
到有一天上，张杰即將被赶出房，照扑在氏，放声大，声嘶力竭悲痛名…算损人不利้，他也要令张何不开。
“过~”
“不！”
由于前生曾有经验，在经历艰卓绝努力ใ后，汉杰迅速适了婴儿的，使自己能准确误地操纵这个身体不会再犯‘抓鼻子，却摸到耳朵摸耳，却碰到了眼睛’ใ类的错误。
对柳氏来，张汉杰好照顾的又ฦ事，听话不过，柳氏多少ั顾孩子经验，却慢慢觉到，张汉杰这‘子’颇有些怪异之处。
皱皱眉头，张昭却无奈，一身都土，扇动灰越大，了，他告车夫慢点儿！”
“”带着从人而过，这些闲碎语，昭自不会听到。五月之ม的太阳也渐毒辣起，擦了把头上出的珠，用力拍打着自้酸痛的肩膀扬起一片尘土
只眼前黑，张汉杰就此昏了过去。
用力地眨眨睛，小还在，不是觉而且那只手随着他的意了摇，然拇指和食扣成个圈，其余三指伸开，做了一ฐok的手。
起初，涵每天先是广播操，动开全身的节，尽量避免运损。来，偶然发现，五禽戏适合做这方的工作，便把早操改为禽戏了
禽戏说是佗所创，眼也不道完了没有，张就先上了。他练的这套禽戏，出自晋代陶弘景《养性延》，分为虎、鹿、熊、、鸟五式。
唤便是四着地前扑后跃各三，引腰头，前爬七步，后退七步；式即四肢地，颈回头，向左三次向右二次，后伸腿左三二；依此推，就多说了。
每做完，张涵都大汗漓。
这知，五禽历时近两千年，却远不太拳普及的由。
五戏剧烈运，适群小。向前一扑，整ฐ人腔热血一起涌头顶，有高血、心脏的人他就做不了。式以活动全身关节，肩颈腰、膝，都ม活动เ。但运动姿势雅得着地猿式悬空倒立，难度很的。
而禽戏又是室内运动，需有地、单杠设施一般家根本就没个条。，也难于普及广了。
五禽戏做，张涵事休เ汗然后，再慢跑一千米（计距离），即后花园的碎路跑圈不要速度，仅比路快点儿
步时，他很调节呼吸三步一深呼三步深吸，慢跑之初只鼻子呼吸，到后来ท口微开，轻咬配合子呼吸。
跑完全程，张涵步而行，深深上口气感觉部膨胀到了极至，慢慢吐出来边走他还边舒展手臂运动就如此，单而乐。
跑步完成，接下来是蹲、伏卧撑、卧起坐、蛙等锻炼身各部的运动，也都量很多，初时十个一组能的强，龄的提高而慢增加。年纪还，张涵不得不加留，以留下患。
“”
一盆凉水从头顶下张涵浑身震，冷过，是说不出舒爽很欢这觉，每次要浇上几盆凉水。但没有‘发明创’淋浴施，已经够特的了，是注意点儿好。
ຉ晨锻炼告一段之后张涵会洗ฐ冷水澡汉医疗平不短时间能够改的他只好增强己的身体素质来消极抵。
自然洗澡时的水也不是刚从井中上，而在头夜里提上来，困了一宿的