第八章 筹谋[下]（1 / 2）
“仁义”是个ฐ好东西“讲仁义”和“讲政治”一样重要，在古代不讲“仁义”是很愚蠢的。
时势造英雄，何不奋力一博？
在黑社ุ会都知道，和气生财，平安是福，出来混求的是财，不要打打杀杀的。何况张涵乎ๆ。
此绢书不知何人所书，文章倒也罢了，无非是借一路的艰难，感怀时事，抒发自己้的郁闷之情。张涵既无切身体会，又不在意时事，对此全然没有共鸣。
看似在练字，张涵的心思却早不在这里了，心里嘀ถ咕着打油诗，口中ณ打了个哈欠。微风送来丝丝清凉，摇曳的树叶唦唦作响，讨厌的知了也“知了”、“知了”的叫个不停，多么เ静谧安详的气氛，这样的天气不好好睡个懒โ觉，练什么เ字嘛？
宝宝是她第一个ฐ孩子，宝宝那ว么聪明，那么懂事，那么善良，他怎么会死呢？
结果，就漏馅了。
东西做的很用心，一个个小巧玲珑，惟妙惟肖，都是按照严格比例缩小尺寸制ๆ成的。有一卷竹简，宽仅四寸，上面用蝇头小字，写了一篇《小雅-鹿鸣》，毫无疑问，这代表了文事；有一把六寸长的小刀，厚实的牛皮刀鞘黑黝黝的，木制的刀把上缠着防滑的细线，刀身寒光闪闪，这代表了武功；此外，还有小算筹、小锄头、小墨斗…
“不~要！”
而且，驺县张氏富甲一方，比之ใ多数顶ะ级世家也毫不逊色。公开的田地没有万顷，却也有三千六百顷ั之多，部曲上千户，私兵五百之众。其中ณ，还有八十名骑兵。比驺县的兵力还多，真是跺跺脚地动山摇。在本地，别说是驺县令，甚至鲁国相也要让张氏几分。
慢慢的，他学会了抬头，学会了转头观察，学会了伸手去抓、拉和推，学会了伸腿、抬腿和蹬腿，学会了翻身，学会了爬，也学会了字正腔圆地说：“啊、呀、咦、窝《…”
大哭过后，张汉杰无可奈何地接受了现实。世事无常，再倒霉日子总还是要过的…当然，张何是不可原谅的！
最多有一个时辰到เ家了，这一路飞驰，他坐在车上，仍然累的不轻。等会儿下了大道，照着这个速度，未到家就先给他颠散了架儿。
“咯咯咯~~”
…
看张汉杰出门，吕成颇有几分羡慕。他倒不见得会去效仿，但男ç人嘛，说到艳遇、一夜情之类的，多少会有些儿向往之ใ情。
起初，张涵每天先是做广播体操，活动开全身的关节，尽量避免运动损伤。后来，他偶然发现，五禽戏更适合做这方面的工作，便把早操改为ฦ五禽戏了。
五禽戏据说是华佗所创，眼下也不知道完成了没有，张涵就先练上了。他练的这套五禽戏，出自于晋代陶弘景的《养性延命录》，共分为虎、鹿、熊、猿、鸟五式。
唤便是四肢着地，前扑后跃各三次，长引腰抬头，向前爬七步，再向后退七步；鹿式即四肢着地，引颈回头，向左三次，向右二次，然后伸腿，也是左三右二；依此类推，就不多说了。
每每做完，张涵都会大汗淋漓。
这才知道，五禽戏历时近两千年，却远不如太极拳普及的缘由。
五禽戏是剧烈运动，适应人群狭小。唤向前一扑，整个ฐ人满腔热血一起涌上头顶，有高血压、心脏ู病的人，他就做不了。鹿式可以活动全身关节，肩、颈、腰、膝，都能活动到。但运动姿势不雅，得四肢着地。猿式得悬空倒立，难度很大的。
而五禽戏又是室内运动，需在有地板、单杠等设施，一般人家根本就没这个条件。因此，也就难于普及推广了。
五禽戏做完以后，张涵稍事休息消เ汗，然后，再慢跑一千米（估计距离），即绕后花园的碎石路跑上一圈，不要求速度，仅比走路快一点儿。
跑步时，他很注重调节呼吸，三步一深呼，三步一深吸，慢跑之初只用鼻子呼吸，跑到后来则ท口微开，轻咬牙，配合鼻子呼吸。
跑完了全程，张涵慢步而行，深深吸上一口气，感觉肺部膨胀到เ了极至，才慢慢吐出来，边走他还边舒展手臂。运动就是如此，简单而快乐。
跑步完成，接下来就是深蹲、伏卧撑、仰卧起坐、蛙跳等锻炼身体各部位的运动，也都数量不很多，初ม时十个一组，随体能ม的增强，年龄的提高而慢慢增加。年纪还小，张涵不得不多加留意，以免留下隐患。
“哗”
一盆凉水从头顶ะ浇下，张涵浑身一震，冰冷过后，是说不出的舒爽。他很喜欢这感觉，每次都要浇上好几盆凉水。但他没有‘发明创造’淋浴设施，他已๐经够特殊的了，还是注意点儿好。
早ຉ晨的锻炼告一段落之后，张涵会洗个冷水澡。汉时的医疗水平不是短时间能够改善的，他只好增强自己的身体素质，来消极抵抗。
自然，洗澡时用的冷水也不是刚从井中打上来的，而是在头天夜里提上来的，困了一宿的。一场靶冒可把张涵吓怕了，他锻炼身体是为了健康长寿，如果因此着凉而挂了，那就太不值得了。凡事循序渐进，慢慢来，适应一阵再改。
这些事情都做了一遍，大半个时辰也就过去了。在与家人共进早ຉ餐后，张涵会在张王氏那儿学习。
张王氏边处理家中琐事，边回答他的一些问题，并会抽空给他讲解今天的课